Entspannen Sie sich

Der Stress zeigt Ihnen, dass etwas nicht stimmt. Fühlen Sie sich schlecht, dann zeigt Ihnen ihr Gefühl, dass Sie etwas ändern sollten.

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Viele Menschen versuchen, ihre Probleme mit mehr Nachdenken, Analysen oder reiner Willenskraft zu lösen – aber das hilft oft nicht langfristig. Der Körper speichert Stress und Emotionen. Wenn wir ihn ignorieren, bleiben die Blockaden bestehen. Veränderungen im Kopf müssen mit körperlicher Erfahrung begleitet werden, damit sie wirklich greifen.

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Der Stress lässt sich abbauen, wenn Sie lernen ihr Nervensystem zu regulieren. Diese Fähigkeit lässt sich trainieren. ​Loslassen und entspannen lernt man nicht durch Nachdenken, sondern durch Erleben. Durch sanfte Körperwahrnehmung lösen sich chronische Anspannungen, Unruhe und emotionale Blockaden. Sie fühlen sich leichter, gelassener und wieder mehr mit sich verbunden – sie kommen aus dem Funktionsmodus ins bewusste Erleben.